wszystko o

Wszystko zamkniete, z dobrymi datami waznosci! nadal aktualne! To co bierzesz? mam nadzieje ze mowisz o calosci a nie o samym bialku Zmieniony przez - sandiego_7 w dniu 2007-03-27 20:14:06

ja Ci dam rade znajdz odpowiedni dział(bo to nie ten) poczytaj o odzywianiu, o treningu i moze zrozumiesz ze klata bic i kaloryfer to nie wszystko trzymaj się

Słucham więc, co osiągnął? Pobił kilku (chyba 3) uważanych za pretendentów do tytułu bokserów w początkach swojej kariery, wypunktował już i tak przegrywającego praktycznie wszystko whiterspoona i co dalej?? Owszem dostarczył w kilku walkach dużo emocji, potrafił walczyć, wypromował w jakimś tam stopniu polski boks zawodowy, ale wydaje mi się, że [...]

zostaw wszystko tak jak jest tylko rdl zamien na zuraw i nie musisz sie martwic o CUN zostan narazie przy 12 10 8 rampe zostaw sobie na pozniej;)nie jest bledem cwiczenia bica po plecach, prawda jest ze troche oberwie ale nie az tak zeby nie mozna bylo wykonac 1 cw, ale na pewno nie mozna robic uginania przed plecami

Ok, wszystko rozumiem. Mógłbyś mi powiedzieć, jaką przewagę ma FBW nad splitem i czemu odradza się splitów początkującym? Czy to chodzi o to, że FBW daje lepsze efekty ( rośnie cały organizm ) bo mięśnie są trenowane częściej, jest większy impuls do wzrostu i organizm korzysta z superkompensacji potreningowej ? Wczesniej jechałem splitem cały [...]

[...] może dojść do wniosku, że masz też stulejkę. Tutaj raczej bez obrzezania się nie obejdzie. W tym wieku, co teraz jesteś, to raczej samemu nic nie zdziałasz i musisz wszystko z rodzicami załatwiać. Najpierw możesz iść do rodzinnej, powiedzieć co i jak, i ona da Ci skierowanie do urologa. Lub możesz iść do jakiegoś prywatnie - to już Twój [...]

Brak jakichkolwiek danych o tobie. Wypelnij ankiete dzialu... Wzrost i waga to nei wszystko co jest potrzebne do oceny planu treningowego

Potrzeby nie ma, ale jak lubisz i masz dostep do 'swojskiego' mleka to mysle ze to mimo wszystko fajny produkt ;-) O ile nie masz nietolerancji laktozy

[...] wprost dobrana pod cb bez żadnych informacji o tobie jak wróżka czy chciałeś zaczerpnąć opini o tym czy chciałeś się dowiedzieć ile osób ma takie coś ? itp itd ? czy może chciałeś to wszystko na raz uzyskać co wyżej napisane ? i miliony odp które mogły by być związane z tym ''czymś' co napisałeś w nazwie tematu :)? to takie moje małe pytanko :)

[...] w szczycie --pozniej jechałem na clenie i zleciałem do 100kg w dosc dobrej rzezbie- - a ostatni czas sie strasznie opierdzielałem na siłeczce miałem troche spraw na głowie i wszystko sie s******liło teraz mam wage 96kg i nie chodzi mi o to aby przyk***ac z 10kg --ale o to azeby dobrze wygladac--styknie jak dojde do 100kg wiecej mi nie trzenba .

[...] ale mam sprzeczne odczucia co do moich predyzpozycji,z jednej strony, szerokie barki ale i szerokie biodra , a wiec? mam w to wejdz liczas na przyszle sukcesy? czy odpuscic? bo jak sie w to zaglepie to nie bedzie odwrotu, bede koksowal ,robil wszystko aby osiagnac swoj cel, myslalem nawet zeby sobie jakos biodra obciac po bokach aby byly wezsze.

[...] w klatę i wstawaniu ze sztangą - wersja dupa pod sufit i zero styczności z ławką tej części ciała ), a stanie się tak moim zdaniem, tak se zgaduję, dlatego że mimo wszystko zabraknie pozytywnych bodźców czerpanych z wcześniejszych tygodni treningu systemem 5 razy 1. Może wypowiedziałby się jakiś boss z sfd i przedstawił naukową analizę [...]

http://www.sfd.pl/temat191365/ Poczytaj i poszukaj, wszystko jest opisane. I radze tez zaznajomic sie z ulozeniem, zdrowej diety, produkty nie przetworzone, ww o niskim ig, zdrowy tluszcz. U Ciebie nie najlepiej z tym. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-09-06 15:39:37

Sluchaj Odin...powiem tak,nazbieralo mi sie dosyc fatu przez okres co robilem mase...tylko w tym problem ze jadlem wszystko.Chce kontrolowac teraz ten tluszcz ,ale robic nadal trening na mase do konca zimy. Powiedz mi czy na sniadanie lepiej bedzie jak bede robil platki owsiane z woda? czy mleko az tak zle nie dziala na przyrost tkanki [...]

[...] ze bedziesz miał duzo lepszy metabolizm i ogolnie tłuszcz dosc szybko poleci w doł jesli juz masz jakis niewielki staz i odpowiedni wiek, to mozesz sprobowac spalaczy na poczatek np. TSE, ale wpierw radze przemyslec swoja diete, bo od niej zalezy prawie wszystko jesli chodzi o redukcje Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-12-10 12:20:52

[...] oraz przydatny link by michail 'JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY': http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 można posłuchać też muzyki o tematyce kulturystyki http://www.s0lar1s.net/kulturysta.wma "...mam mięśnie jestem kulturystą, kulturystą ale to nie wszystko..." LOL by Faku/Onkel (skompletowane przez michaila)

praktycznie z nikim się nie zgodzę. Ćwiczenia proponowane przez was budują głowę krótką bicepsa, czyli są one na szerokość i ogólną jego masę. Ćwiczenia na głowę długą wymagają odwrotności chwytu młotkowego. Łokcie skierowane powinny być w stronę brzucha, jak najbardziej do wewnątrz, a przedramiona na boki. Innym ćwiczeniem może być ściąganie [...]

Chodziłem tam jakiś czas, wszystko fajnie ale ten 71 tak się o******la, że szkoda gadać... strasznie wolno jeździ, z resztą się nie dziwie - wąskie uliczki po drodze. Szczególnie w okolicy pkp. Ogólnie myślałem o siłce takiej, żebym doszedł bez problemu z buta.

[...] nie dała jak ja brales juz kiedys ? bo szybkie spadki ?? jak sie nie umie wykorzystac odpowiednio srodka to nawet wiadro omki Ci nic nie da, napompujesz sie woda i po cyklu wszystko zejdzie wez chlopie poczytaj wiecej o koksach bo jak piszesz ze chcesz polaczyc omke z tesciem to WYJDZ odpowiednia dieta ilosc posilkow ciezki trening suplementy a [...]

Czy rzeczywiscie glutamina jest tak rewelacyjna?? Jak wypada porownanie glutaminu do BCAA np tergo Trecka - chodzi mi o porownanie tych dwuch jako antykatabolikow . Z gory dzieki zqa odpowiedzi NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij